Mitä ravitsemusterapiassa tapahtuu?

Kysymys, jota meiltä ravitsemusterapeuteilta kysytään usein sosiaalisessa mediassa. Toisinaan vielä törmäämme alan klassikko-olettamuksiin, kuten “siellä kerrataan vain lautasmallia”. Onneksi kuitenkin viisi vuotta yliopistossa on valmentanut meitä aika moneen muuhunkin!

Yleensä ravitsemusterapeutin tapaamisessa:

  • Kartoitetaan asiakkaan elämäntilanne ja mihin asiakas toivoo ammattilaiselta apua
  • Keskustellaan laajasti terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä tekijöistä, eli ruoan lisäksi muun muassa unesta, liikunnasta, stressistä, jaksamisesta ja voimavaroista, resursseista… nämähän vaikuttavat myös ravitsemukseen!
  • Pohditaan yhdessä syömiseen liittyviä tekijöitä (joita on yllättävän paljon)
  • Määritellään yhdessä asiakkaan kanssa tavoitteet, joita kohti lähdetään tekemään töitä
  • Keksitään asiakkaalle sopivia keinoja tavoitteiden saavuttamiseksi
  • Tsempataan ja vahvistetaan rentoa ja joustavaa syömistä! 🥕🍬

Vastoin uskomuksia, ravitsemusterapiassa ei siis tuomita, arvostella, punnita painoa tai tehdä muitakaan mittauksia vastoin asiakkaan tahtoa, anneta ohjeita ylhäältä käsin tai mennä jonkin tietyn saman kaavan mukaan jokaisen kohdalla. Vastaanottojen sisältö vaihtelee laidasta laitaan riippuen siitä, kuka pöydän toisella puolella istuu. Ja näinhän sen kuuluukin mennä, eikö niin?

Ravitsemusterapia on nimensä mukaisesti terapiatyötä, jossa isossa roolissa on ammattilaisen ja asiakkaan hyvä luottamus- ja vuorovaikutussuhde. Me olemme jokainen yksilöitä, meidän elämäntilanteet ovat uniikkeja, eivätkä samat kaavat sovi mitenkään kaikille. Myös me ravitsemusterapeutit olemme yksilöitä – tutustu meihin paremmin esittelysivuillamme!

Toivottavasti onnistumme hälventämään ravitsemusterapiaan liitettyjä vääriä uskomuksia. Tavoitteenamme on, että jokainen, tilanteestaan ja vaivastaan riippumatta, uskaltaa ottaa ravitsemusterapeutin tuekseen.🧡

Heidi Peltoniemi

TtM, laillisettu ravitsemusterapeutti

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

People having food together in black and white

Mielitekojen taltuttaminen – OSA 2

Herkkuhimojen, mielitekojen tai impulsiivisen syömisen taltuttaminen kannattaa aloittaa tarkistamalla syömisen peruspilarit. Kokosimme tähän osioon tarkistuslistan, joista voit aloittaa selvitystyön. Toteutuuko seuraavat asiat syömisessäsi? 1. Ateriarytmi... Lue lisää
People having food together in black and white

Mielitekojen syntyä selvittämässä – OSA 1

Oletko ikinä miettinyt, mikä syömistäsi ohjaa? Kun tunnistat mielitekoihisi vaikuttavia tekijöitä, tunteita ja tilanteita, on syömistä helpompaa lähteä muokkaamaan. Ruoka on ihmiselle fysiologinen perustarve Syömistä... Lue lisää
Woman working with computer in the office of a science laboratory

Ravitsemus on osa työhyvinvointia

Työnkuva, työtehtävät ja työpaikan ympäristö vaikuttavat syömiseen. Hyvä työpäivän aikainen ravitsemus tukee jaksamista niin työssä kuin vapaa-ajalla. Oletko valvonut joskus läpi yön? Nukkumaton yö kerryttää... Lue lisää
Hand dipping bread in an egg yolk

Ravitsemuksen ammattilaiset

Laillistetut ravitsemusterapeutit ovat terveydenhuollon ainoa ammattiryhmä, jolla on ravitsemushoitoon ja -terapiaan erikoistunut yliopistokoulutus. Ravitsemusterapeutiksi voi opiskella Suomessa vain Itä-Suomen yliopistossa, Kuopiossa. Terveystieteiden maisterin ja laillistetun ravitsemusterapeutin... Lue lisää

Tutustu meihin Instagramissa!