Evy Loukkalahti

TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti

Olen erikoistunut vegaaniruokavalion ja kasvisruokavalion toteuttamiseen kaiken ikäisillä sekä paljon liikkuvilla ja urheilijoilla. Osaan auttaa myös suolistovaivojen kanssa kamppailevia. Erilaisten keinojen soveltaminen elämäntapamuutoksien juurruttamiseksi arkeen on osa työtäni, jossa autan asiakkaitani päivittäin.

Vastaanotollani käsittelen asiakkaan elämäntilannetta kokonaiskuvan ja toiveet huomioiden. Vahvuuteni on taito kohdata jokainen asiakkaani inhimillisesti ja yksilönä. Tervetuloa etävastaanotolleni!

Evy avaa vastaanottoaikoja asiakastoiveiden mukaan.
Ajanvarauspyynnön voit lähettää viestillä hello @ larate.fi tai +358 44 295 5552

Vastaanottohinnastoni

Ensikäynti (kaikki 60min palvelut) – 129€

Jatkokäynnit (à 45min) – 95€

Kolmen kerran paketti (60+45+30 min) – 269€

Ruokavalioanalyysi – 189€

Ohjeet etävastaanotolle saat ajanvarauksen vahvistusviestin mukana.

Tarjoamani palvelut

Elintapamuutokset
Ikääntyneiden ravitsemus
Kasvisruokavalio
Kestävä painonhallinta
Liikunta
Luennot
Ruokasuhde
Työhyvinvointi
Vatsa ja suolisto
Vegaaniruokavalio

Energisempi arki ruokavalinnoilla

Kohti kasvispainotteisempaa ruokailua

Kestävä painonhallinta

Liikkujan ravitsemus

Vatsan ongelmat kuriin

Vegaaniravitsemus

Palvelukielet

Suomi

Englanti

Ruotsi

Miten palvelu toimii?

Varaa aika

Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista.

Vahvistus & maksu

Saat vahvistusviestissä maksuohjeet. Voit maksaa palvelun ravitsemusterapeutillesi joko Laraten verkkomaksulla (pankkikortti, Apple Pay, MobilePay tai Klarna). Itsellesi ostamaan palveluun voit hyödyntää myös Edenredin tai Epassin työhyvinvoinnin saldoa.

Keskustele!

Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.

Vastasimmeko odotuksiisi?

Saat linkin palautelomakkeeseen tapaamisenne jälkeen, johon vastaaminen on vapaaehtoista.

Jatkokäynti on hyödyllinen tavoitteidesi seurantaa ajatellen. Voit sopia uuden ajan heti ravitsemusterapeuttisi kanssa, tai varata jatkokäynnin myöhemmin sivuiltamme.

Ajankohtaisia artikkeleita

Laihdutuslääkkeet, Terveys

Laihduttaminen Ozempicin tai vastaavan lääkkeen avulla: oikotie vai kiertotie kestävään painonhallintaan?

Monitahoista haastetta ei ratkaista yksinkertaisella yhtälöllä ja tämä pätee paljolti myös lääkkeiden kohdalla. Laihduttavien lääkkeiden tehoa tutkittaessa mukana on aina myös elintapaohjaus, kuten ravitsemusterapeutin tapaamiset.... Lue lisää

Ruokasuhde, Syömiskäyttäytyminen, Tunnesyöminen

Mielitekojen taltuttaminen – OSA 2

Herkkuhimojen, mielitekojen tai impulsiivisen syömisen taltuttaminen kannattaa aloittaa tarkistamalla syömisen peruspilarit. Kokosimme tähän osioon tarkistuslistan, joista voit aloittaa selvitystyön. Toteutuuko seuraavat asiat syömisessäsi? 1. Ateriarytmi... Lue lisää

Ruokasuhde, Syömiskäyttäytyminen, Tunnesyöminen

Mielitekojen syntyä selvittämässä – OSA 1

Oletko ikinä miettinyt, mikä syömistäsi ohjaa? Kun tunnistat mielitekoihisi vaikuttavia tekijöitä, tunteita ja tilanteita, on syömistä helpompaa lähteä muokkaamaan. Ruoka on ihmiselle fysiologinen perustarve Syömistä... Lue lisää

Ruokavalio, Työhyvinvointi

Ravitsemus on osa työhyvinvointia

Työnkuva, työtehtävät ja työpaikan ympäristö vaikuttavat syömiseen. Hyvä työpäivän aikainen ravitsemus tukee jaksamista niin työssä kuin vapaa-ajalla. Oletko valvonut joskus läpi yön? Nukkumaton yö kerryttää... Lue lisää