Heidi Peltoniemi

TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti

Autan sinua ymmärtämään omaa elämäntilannettasi ja haasteidesi taustalla olevia tekijöitä. Keskustellen pyrimme yhdessä kohti muutosta askel kerrallaan. Vastaanotollani tulet kuulluksi aidosti omana itsenäsi.

Vahvinta osaamistani ovat painonhallinta ja ruokasuhteen haasteet sekä lapsiperheiden ravitsemusasiat. Teen töitä Pirkanmaan hyvinvointialueella lapsiperheiden ja nuorten aikuisten parissa. Olen myös innokas joustavan ruokasuhteen puolestapuhuja. Syömisen kuuluu antaa iloa ja energiaa arkeen, ei viedä sitä!

Heidi avaa vastaanottoja asiakastoiveen mukaan.
Ajanvarauspyynnön voit lähettää viestillä hello @ larate.fi tai +358 44 295 5552

Vastaanottohinnastoni

Ensikäynti (kaikki 60min palvelut) – 129€

Jatkokäynnit (à 45min) – 109€

Kolmen kerran paketti (60+45+30 min) – 289€

Ruokavalioanalyysi – 189€

Ohjeet etävastaanotolle saat ajanvarauksen vahvistusviestin mukana.

Tarjoamani palvelut

Elintapamuutokset
Kasvisruokavalio
Kestävä painonhallinta
Lapset
Luennot
Raskausaika
Ruokasuhde
Syömishäiriöt
Työhyvinvointi & Epassi
Vatsa & suolisto

Energisempi arki ruokavalinnoilla

Kohti kasvispainotteisempaa ruokailua

Vatsan ongelmat kuriin

Lapsiperheiden ja odottavan äidin ravitsemus

Kestävä painonhallinta

Ahdistava ruoka

Palvelukielet

Suomi

Englanti

Miten palvelu toimii?

Varaa aika

Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista.

Vahvistus & maksu

Saat vahvistusviestissä ohjeet palvelun maksuun. Voit maksaa palvelun ravitsemusterapeutillesi joko verkkomaksulla (pankkikortti tai Klarna) tai hyödyntää Epassin Hyvinvointi-saldoa.

Keskustele!

Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.

Vastasimmeko odotuksiisi?

Saat linkin palautelomakkeeseen tapaamisenne jälkeen, johon vastaaminen on vapaaehtoista.

Jatkokäynti on hyödyllinen tavoitteidesi seurantaa ajatellen. Voit sopia uuden ajan heti ravitsemusterapeuttisi kanssa, tai varata jatkokäynnin myöhemmin sivuiltamme.

Ajankohtaisia artikkeleita

Ruokasuhde, Syömiskäyttäytyminen, Tunnesyöminen

Mielitekojen taltuttaminen – OSA 2

Herkkuhimojen, mielitekojen tai impulsiivisen syömisen taltuttaminen kannattaa aloittaa tarkistamalla syömisen peruspilarit. Kokosimme tähän osioon tarkistuslistan, joista voit aloittaa selvitystyön. Toteutuuko seuraavat asiat syömisessäsi? 1. Ateriarytmi... Lue lisää

Ruokasuhde, Syömiskäyttäytyminen, Tunnesyöminen

Mielitekojen syntyä selvittämässä – OSA 1

Oletko ikinä miettinyt, mikä syömistäsi ohjaa? Kun tunnistat mielitekoihisi vaikuttavia tekijöitä, tunteita ja tilanteita, on syömistä helpompaa lähteä muokkaamaan. Ruoka on ihmiselle fysiologinen perustarve Syömistä... Lue lisää

Ruokavalio, Työhyvinvointi

Ravitsemus on osa työhyvinvointia

Työnkuva, työtehtävät ja työpaikan ympäristö vaikuttavat syömiseen. Hyvä työpäivän aikainen ravitsemus tukee jaksamista niin työssä kuin vapaa-ajalla. Oletko valvonut joskus läpi yön? Nukkumaton yö kerryttää... Lue lisää

Ravitsemusterapeutit, Ravitsemusterapia

Ravitsemuksen ammattilaiset

Laillistetut ravitsemusterapeutit ovat terveydenhuollon ainoa ammattiryhmä, jolla on ravitsemushoitoon ja -terapiaan erikoistunut yliopistokoulutus. Ravitsemusterapeutiksi voi opiskella Suomessa vain Itä-Suomen yliopistossa, Kuopiossa. Terveystieteiden maisterin ja laillistetun ravitsemusterapeutin... Lue lisää