(Os. Eerikäinen)
Millaiset olisivat sinulle sopivat ruokailutottumukset, jotka kantavat arjessa ja joustavat juhlassa?
Vastaanotollani elämäntapamuutoksia rakennetaan konkreettisista arjen palasista hyvinvoinnin edistämiseksi, ei sen kustannuksella. Seuraavan rantaloman sijaan tavoitteet asetetaan pidemmälle, oma elämäntilanne, arki ja mieltymykset huomioiden – eikä edistymistä mitata puntarilla tai kaloreilla. Painon muutos voi hyvin olla yksi tavoitteista, mutta vain jos se on itsesi asettama – vastaanotollani painonlaskua tavoitellaan terveellisillä, kehon luonnolliset tarpeet huomioivilla keinoilla, syömisen ilosta kiinni pitäen. Autan myös syömisen säätelyä haastavien aiheiden tutkiskelussa, minkä myötä omaa ruoka- ja kehosuhdetta on usein helpompi ymmärtää ja edistää.
Vastaanottotyön (Larate ja Terveystalo) ohella työskentelen Lihavuustutkimusyksikössä Helsingin yliopistossa. Tutkimustyössä opin uutta sekä aineenvaihdunnan mutkikkuudesta että tehokkaista suolistohormonilääkkeistä, joita käytetään lihavuuden lääkehoitona auttamaan painon laskua – elintapamuutosten tukena. Tunnen hyvin mm. Ozempic, Wegovy, Saxenda, Rybelsus, Mysimba ja Mounjaro lääkkeiden vaikutukset ja autan sopivan syömisen, riittävän ravintoaineiden saannin ja laihtumisen arvioinnissa. Olen työskennellyt aiemmin sairaaloissa ja kotihoidossa, myös ikääntyneiden parissa.
Tavoitteeni on lisätä asiakkaan innostusta, havainnollistaa edistymistä ja vahvistaa itsepystyvyyden tunnetta. Olen apunasi painonhallinnan haasteissa, suolisto-oireiden lievittämisessä ja raudan saannin haasteissa sekä kasvis- ja vegaaniruokavalion koostamisessa.
Nähdään vastaanotolla!
Milloin aloitamme? 👇🏼
Vastaanottohinnastoni
Ensikäynti (kaikki 60min palvelut) – 129€
Jatkokäynnit (à 45min) – 95€
Kolmen kerran paketti (60+45+30 min) – 269€
Ruokavalioanalyysi – 189€
Laita viestiä reetta(a)larate.fi, jos heräsi kysymyksiä!
Ohjeet etävastaanotolle saat ajanvarauksen vahvistusviestin mukana.
Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista.
Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.
