Elintapojen muuttaminen alkaa prioriteettien tunnistamisesta.
Vastaanotollani ruokavalio suunnitellaan elämäntilanteen mukaan, ei elämää ruokailujen mukaan. Muutoksia tehdään hyvinvoinnin edistämiseksi, ei sen kustannuksella – seuraavan rantaloman sijaan tavoitteet asetetaan pidemmälle ja eikä edistymistä mitata puntarilla. Painon muutos voi hyvin olla yksi tavoitteista, mutta sitä kohti edetään kestävämmin keinoin, terveydestä ja syömisen ilosta kiinni pitäen.
Millaiset olisivat sinun hyvinvointiasi tukevat ruokailutottumukset, jotka kestävät arjessa ja joustavat juhlassa?
Tavoitteeni jokaisella vastaanotolla on lisätä asiakkaan innostusta, havainnollistaa edistymistä ja vahvistaa itsepystyvyyden tunnetta. Vastaanotan aikuisia ja ikääntyneitä ja autan mielelläni niin painonhallinnan haasteissa, suolisto-oireiden hoidossa kuin kasvis- ja vegaaniruokavalion koostamisessakin.
Vastaanottotyön (Larate ja Terveystalo) ohella työskentelen Lihavuustutkimusyksikössä Helsingin yliopistossa, jossa opin uutta tulevaisuuden lääkehoitojen tehosta ja ravitsemusohjauksesta. Tunnen mm. Ozempic, Wegovy, Saxenda, Rybelsus, Mysimba ja Mounjaro nimisten lääkkeiden vaikutukset syömiseen, ravitsemustilaan ja laihtumiseen. Olen työskennellyt aiemmin sairaaloissa ja kotihoidossa, myös ikääntyneiden parissa.
Tervetuloa vastaanotolle!
Milloin aloitamme? 👇🏼
Vastaanottohinnastoni
Ensikäynti (kaikki 60min palvelut) – 129€
Jatkokäynnit (à 45min) – 95€
Kolmen kerran paketti (60+45+30 min) – 269€
Ruokavalioanalyysi – 189€
Laita viestiä reetta(a)larate.fi, jos heräsi kysymyksiä!
Ohjeet etävastaanotolle saat ajanvarauksen vahvistusviestin mukana.
Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista.
Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.
