Tiia Vuorenmaa

TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti

Tuntuuko sinusta, että syömisestä on tullut vaikeaa? Pysähdytään yhdessä etsimään sinun hyvinvointiasi ja ruokasuhdettasi edistäviä tekoja – olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni!

Ravitsemusterapeuttina tarkastelen ruokaa ja syömistä ennen kaikkea joustavan ja kokonaisvaltaisen linssin läpi. Ruoka voi olla samaan aikaan hyvinvointia, iloa, energiaa sekä tasapainoa. Ravitsemus on osa elämää ja ihmisyyttä, joten vastaanotollani ruokailua tarkastellaan aina suhteessa muuhun elämäntilanteeseesi sekä voimavaroihisi.

Olen tukenasi kaikenlaisten kehoa ja mieltäsi kuormittavien ravitsemushaasteiden kanssa. Erikoisosaamistani ovat keho- ja ruokasuhteen haasteiden purkaminen, erilaisten syömishäiriöiden hoito, urheilijan ja aktiiviliikkujan ravitsemusohjaus sekä painonhallinta. Minulta löytyy kattavaa kokemusta sekä työikäisten, nuorten että ikääntyneiden parissa työskentelystä.

Olen kuunteleva, empaattinen ja helposti lähestyttävä ravitsemusterapeutti. Kaikista tärkeintä minulle on, että tulet vastaanotollani turvallisesti kuulluksi ja kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet. Lämpimästi tervetuloa ravitsemusterapiaan!

Vastaanottohinnastoni

Ensikäynti (kaikki 60min palvelut) – 129€

Jatkokäynti (45min) – 95€

Kolmen kerran paketti (60+45+30 min) – 269€

Ohjeet etävastaanotolle saat ajanvarauksen vahvistusviestin mukana.

Tarjoamani palvelut
Elintapamuutokset
Kasvisruokavalio
Kestävä painonhallinta
Liikunta
Luennot
Ruokasuhde
Syömishäiriöt
Työhyvinvointi
Vatsa ja suolisto
Energisempi arki ruokavalinnoilla
Kohti kasvispainotteisempaa ruokailua
Kestävä painonhallinta
Liikkujan ravitsemus
Ahdistava ruoka
Palvelukielet
Suomi
Englanti

Miten palvelu toimii?

01

Varaa aika

Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista. 

02

Vahvistus & maksu

Saat vahvistusviestissä maksuohjeet. Voit maksaa palvelun ravitsemusterapeutillesi joko Laraten verkkomaksulla (pankkikortti, Apple Pay, MobilePay tai Klarna). Itsellesi ostamaan palveluun voit hyödyntää myös Edenredin tai Epassin työhyvinvoinnin saldoa.

03

Keskustele!

Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.

04

Vastasimmeko odotuksiisi?

Saat linkin palautelomakkeeseen tapaamisenne jälkeen, johon vastaaminen on vapaaehtoista.

Jatkokäynti on hyödyllinen tavoitteidesi seurantaa ajatellen. Voit sopia uuden ajan heti ravitsemusterapeuttisi kanssa, tai varata jatkokäynnin myöhemmin sivuiltamme.

Zoom-palaveri ravitsemusterapeutin kanssa

Ajankohtaisia artikkeleita

Dietitian-appointment

Q&A: Laihtumista helpottavat lääkkeet vertailussa

Mikä on laihtumistulos Ozempicillä vs Wegovyllä? Onko painonlasku lääkkeen avulla pysyvä? Milloin niin sanotun laihdutuslääkkeen... Lue lisää
Hamburger

Laihduttaminen lääkkeen avulla: Onko Ozempic tai vastaava GLP-1 RA lääke oikotie vai kiertotie kestävään painonhallintaan?

Monitahoista haastetta ei ratkaista yksinkertaisella yhtälöllä ja tämä pätee paljolti myös lääkkeiden avulla laihduttamisen kohdalla.... Lue lisää
People having food together in black and white

Mielitekojen taltuttaminen – OSA 2

Herkkuhimojen, mielitekojen tai impulsiivisen syömisen taltuttaminen kannattaa aloittaa tarkistamalla syömisen peruspilarit. Kokosimme tähän osioon tarkistuslistan,... Lue lisää
People having food together in black and white

Mielitekojen syntyä selvittämässä – OSA 1

Oletko ikinä miettinyt, mikä syömistäsi ohjaa? Kun tunnistat mielitekoihisi vaikuttavia tekijöitä, tunteita ja tilanteita, on... Lue lisää