Yksilöllistä ravitsemusohjausta
Ravitsemusterapian tavoitteet
Hyvinvointia tukevan ruokavalion muotoilua asiakkaan lähtökohdista
Tiedätkö, millainen ruokavalio edistäisi hyvinvointiasi? Moni asiakkaistamme tietää. Vastaanotolla puramme esteiteitä hyvän syömisen tieltä esimerkiksi käsittelemällä omaan syömiseen vaikuttavia tilanteita, tunteita, ihmisiä ja ympäristöjä.
Ravitsemusterapeutin tapaaminen ei ole geneerinen ruokavalio-ohjaus, vaan sisältää aina keskustelua, tietoa ja käytännön muutosehdotuksia – tavoitteet asetat itse, ravitsemusterapeutilta saat tukea ja työkaluja niiden saavuttamiseen.
Asiakkaidemme kertomaa
Minut kohdattiin arvostavasti. Sain asiantuntevaa palvelua ja tilanteeni huomioitiin kokonaisvaltaisesti. Oli mukava saada ohjeita, joita hyödyntää arjen ruokailuissa ja positiivista palautetta siitä mikä oli jo toimivaa. Nyt on paljon helpompi lähteä kohti oireettomampaa elämää.
Naisasiakas
Energisempi arki ruokavalinnoilla
Kiitos Reetalle hyvästä sessiosta! Vaikka jännitti, pysyin kuitenkin hyvin kärryillä ja sain heti toteutettavia ideoita kokeiltavakseni. Olen tällä viikolla toteuttanut näitä ideoita jokaisena päivänä ja tunnen muutoksen jo nyt!
Naisasiakas
Vatsan ongelmat kuriin
Ruokavaliolaskelman pohjalta keskustelimme syömiseeni vaikuttavista tekijöistä ja sain uutta tietoa omien ruokailutottumusteni terveellisyydestä. Pystyin yllättävän helposti tekemään pieniä muutoksia, joilla parantaa ja monipuolistaa omaa ruokailua.
Miesasiakas
Ruokavalioanalyysi
Kiitos jokaisesta etävastaanotosta, odotin niitä innolla ja sain hyvin vinkkejä sekä neuvoja! Iso kiitos niistä. Tämä on todella mielenkiintoinen ja hyvä yhteisö, tällaisia pitäis olla lisää. Ihana paikka! Ps. Uusista blogiteksteistä olisin kiinnostunut!
Naisasiakas
Kestävä painonhallinta
Ihana ravitsemusterapeutti, jonka kanssa synkkasi todella hyvin. Hyviä ohjeita vegaaniruokavalioon ja syömisrytmiin.
Naisasiakas
Vegaaniruokavalio
Hyvä kun voi käyttää Epassin saldoa, helppo varata ja etävastaanotto oli kätevä. Sain vastauksia kysymyksiin ja apuja haasteisiini.
Miesasiakas
Energisempi arki ruokavalinnoilla
Tutustu ravitsemusterapeutteihin!
Tiia Vuorenmaa
TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Tuntuuko, että syömisestä on tullut vaikeaa? Pysähdytään yhdessä etsimään hyvinvointiasi ja ruokasuhdettasi edistäviä tekoja – tervetuloa vastaanotolleni!
Tuntuuko sinusta, että syömisestä on tullut vaikeaa? Pysähdytään yhdessä etsimään sinun hyvinvointiasi ja ruokasuhdettasi edistäviä tekoja – olet... Lue lisää
Sanna Nylund
TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Olen apunasi, kun tarvitset tukea, ymmärrystä ja työkaluja syömiseen liittyviin haasteisiin.
Lähdetään yhdessä rakentamaan polkua kohti parempaa hyvinvointia, juuri sinulle sopivin askelin. Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni.
Ruoka ja syöminen ovat ilon asioita, mutta joskus ne voivat aiheuttaa myös päänvaivaa. Haluan auttaa sinua voimaan paremmin... Lue lisää
Ilana Stolberg
TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Oletko pohtinut elämäntapoihisi liittyviä muutoksia, joiden toteutukseen kaipaat tukea? Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni missä tahansa ruokavalioon ja elämäntapamuutokseen liittyvissä asioissa, tai jos toiveissasi on parantaa suhdettasi ruokaan tai omaan kehoon.
Onko sinulla elämäntapoihisi liittyviä muutostoiveita, joiden toteutukseen kaipaisit tukea? Mietityttääkö sinua jokin syömiseen liittyvä asia tai haluaisitko parantaa... Lue lisää
Reetta Ansela
TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Ruokailutottumukset, jotka kestävät arjessa ja joustavat juhlassa? Rakennetaan ne yhdessä! Autan myös painonhallinnan haasteiden ratkomisessa.
(Os. Eerikäinen) Millaiset olisivat sinulle sopivat ruokailutottumukset, jotka kantavat arjessa ja joustavat juhlassa? Vastaanotollani elämäntapamuutoksia rakennetaan konkreettisista arjen... Lue lisää
Jasmin Mattsson
TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Kaipaatko tukea ruokasuhteen ja syömisen hallinnan pulmiin, pysyvään painonhallintaan ja elintapamuutoksiin tai kuntoliikkujan ravitsemushaasteisiin? Tervetuloa vastaanotolleni omana itsenäsi – löydetään yhdessä kestävät ratkaisut hyvinvointisi tueksi!
Omaa kehoa kunnioittaen rakennetut elintavat ja syömisen psykologiset haasteet ovat vahvinta osaamistani. Vastaanotollani lopetetaan laihduttaminen ja unohdetaan kalorien... Lue lisää
Maija Hietanen
TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Vastaanotoltani saat apua sekä ravitsemuksellisiin että ruoka- ja kehosuhteen haasteisiin. Kohtaan jokaisen asiakkaani arvokkaana yksilönä. Sinun tavoitteesi ja toiveesi ovat ohjauksen ytimessä. Tervetuloa vastaanotolleni!
Kamppailetko hallitsemattoman syömisen, kehopaineiden tai vatsaongelmien kanssa? Tai oletko muuten huolissasi jostain omaan syömiseesi liittyvästä? Ravitsemusasiantuntijana haluan auttaa sinua kohti kokonaisvaltaista... Lue lisää
Evy Loukkalahti
TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni! Oli asiasi iso tai pieni, käydään se yhdessä läpi ja mietitään niihin sinun arkeesi sopivat ratkaisut. Vastaanotollani voimme pureutua esimerkiksi suolisto-oireiden selvittämiseen, vegaani- ja kasvisruokavalion hiomiseen tai pysyvien elämäntapamuutosten rakentamiseen.
Olen erikoistunut vegaaniruokavalion ja kasvisruokavalion toteuttamiseen kaiken ikäisillä, myös paljon liikkuvilla ja urheilijoilla. Osaan auttaa myös suolistovaivojen kanssa... Lue lisää
