Ravitsemus on yksilöllistä,
niin ovat palvelummekin

Yksilötason ravitsemukselliset tarpeet ja alan tuorein tieto sovellettuna erilaisiin elämäntilanteisiin.

Vahvaan tieteelliseen näyttöön perustuvat ravitsemussuositukset antavat päälinjat terveyttä edistävään ravitsemukseen. Ravitsemukselliset tarpeet kuitenkin vaihtelevat merkittävästi riippuen elämäntilanteesta, kehon ja mielen tarpeista sekä omista tavoitteista. Laraten palvelut on suunniteltu yksilön tarpeet keskiössä ja niitä tarjoavat vain kyseisen aiheeseen paneutuneet ravitsemusterapeutit.

Ravitsemusohjaukset toteutetaan etäyhteydellä.

Palvelut

Vatsan ongelmat kuriin

Pohditko syitä häiritsevälle vatsan turvotukselle ja haluaisit kokeilla FODMAP-ruokavaliota? Vatsa- ja suolistovaivat voivat heikentää elämänlaatua merkittävästi.... Lue lisää

Ahdistava ruoka

Kuvaako mustavalkoinen tai kielletty–sallittu -ajattelu suhtautumistasi syömiseen? Hallitseeko ruoka ajatuksiasi tai herättääkö syömisrutiineistasi poikkeaminen ahdistusta? Ruokailu... Lue lisää

Kestävä painonhallinta

Kuuluvatko superdieetit, paastoilut tai herkkulakot vuosikelloosi? Lopeta laihduttelu! Varaa aika painonhallintaan perehtyneelle ravitsemusterapeutillemme, etkä enää halua... Lue lisää

Ruokavalio-ohjaus laboratoriotulosten perusteella

Laboratoriotulokset kertovat kehon terveydentilasta. Ruokavalio, lisäravinteet ja elintavat vaikuttavat veriarvoihin, joten aloitetaanko niistä? Saitko poikkeavia arvoja... Lue lisää

Laihduttaminen lääkkeen tuella

Harkitsetko tai käytätkö jo jotakin lääkettä laihduttamiseen? Miten Ozempic, Saxenda tai Rybelsus vaikuttaa syömiseesi? Sijoittamalla kuukauden... Lue lisää

Vegaaniruokavalio

Kiinnostaako vegaanin ruokavalio tai oletko ollut vegaani jo pidemmän aikaa? Kaipaatko varmistusta ruokavaliosi riittävyyteen tai haluatko... Lue lisää

Liikkujan ravitsemus

Treenin ja levon ohella ravitsemus on keskeinen osa kehittymistä: ravitsemuksella turvaat suorituskykysi, nopeutat palautumistasi ja ennaltaehkäiset... Lue lisää

Ruokavalioanalyysi

Ruokapäiväkirja on ravitsemusterapeutin luottotyökalu. Sen avulla selvitämme mistä ja miten ruokavaliosi koostuu: yleisimmin käytetyt ruoka-aineet, energian ja... Lue lisää

Painopiste kasvisruokaan

FinRavinto-tutkimusten mukaan valtaosa suomalaisista ei syö terveyden kannalta riittävästi kasviksia päivässä – miksi? Unohdetaan pupunruokajutut! Kasvispainotteinen... Lue lisää

Vastaanottojen esimerkkihintoja

Mekään emme pidä yllätyksistä kassalla – Laraten välittämistä palveluista et maksa palvelu-, laskutus- tai toimistomaksuja.

Palvelu	Etävastaanoton kesto	Hinta
Ensikäynti (esim. Kestävä painonhallinta)	60 min	129€
Jatkokäynti	45 min	95€
Kolmen kerran paketti	60 min + 45 min + 30 min	269€
Ruokavalioanalyysi	30 min + kirjallinen palaute	189€
Luennot & koulutukset	Sovitaan erikseen	Sovitaan erikseen

Maksutapoina verkkomaksu (korttimaksu, Apple Pay, MobilePay, Klarna) sekä Edenred ja Epassi. Ravitsemusterapeutit toimivat itsenäisinä ammatinharjoittajina. Vastaanottajan hinnaston löydät ravitsemusterapeutin esittelysivulta. Kampanjoista tiedotetaan erikseen. Ajanvarauksen vahvistusviestissä saat maksuohjeet. Laskulla maksu erillisellä pyynnöllä hello (a) larate.fi.

Miten palvelu toimii?

Varaa aika

Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista.

Vahvistus & maksu

Saat vahvistusviestissä maksuohjeet. Voit maksaa palvelun ravitsemusterapeutillesi joko Laraten verkkomaksulla (pankkikortti, Apple Pay, MobilePay tai Klarna). Itsellesi ostamaan palveluun voit hyödyntää myös Edenredin tai Epassin työhyvinvoinnin saldoa.

Keskustele!

Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.

Vastasimmeko odotuksiisi?

Saat linkin palautelomakkeeseen tapaamisenne jälkeen, johon vastaaminen on vapaaehtoista.

Jatkokäynti on hyödyllinen tavoitteidesi seurantaa ajatellen. Voit sopia uuden ajan heti ravitsemusterapeuttisi kanssa, tai varata jatkokäynnin myöhemmin sivuiltamme.