Ravitsemus on yksilöllistä,
niin ovat palvelummekin

Yksilötason ravitsemukselliset tarpeet ja alan tuorein tieto sovellettuna erilaisiin elämäntilanteisiin.

Vahvaan tieteelliseen näyttöön perustuvat ravitsemussuositukset antavat päälinjat terveyttä edistävään ravitsemukseen. Ravitsemukselliset tarpeet kuitenkin vaihtelevat merkittävästi riippuen elämäntilanteesta, kehon ja mielen tarpeista sekä omista tavoitteista. Laraten palvelut on suunniteltu yksilön tarpeet keskiössä ja niitä tarjoavat vain kyseisen aiheeseen paneutuneet ravitsemusterapeutit.

Ravitsemusohjaukset toteutetaan etäyhteydellä.

Palvelut

Energisempi arki ruokavalinnoilla

Miten helpottaa arjen ruokavalintoja, terveellisyydestä ja mausta tinkimättä? Milloin ruoanvalinnasta tuli näin vaikeaa? Ruoanlaitto tai ruokaostosten... Lue lisää

Kestävä painonhallinta

Kuuluvatko superdieetit, mehupaastot ja painon jojoiluun johtavat kuurit vuosikalenteriisi? Lopeta laihduttelu! Varaa aika kestävään painonhallintaan perehtyneelle... Lue lisää

Painopiste kasvisruokaan

FinRavinto-tutkimusten mukaan valtaosa suomalaisista ei syö terveyden kannalta riittävästi kasviksia päivässä – miksi? Unohdetaan pupunruokajutut! Kasvispainotteinen... Lue lisää

Vatsan ongelmat kuriin

Vatsa- ja suolistovaivat voivat heikentää elämänlaatua merkittävästi. Lohduttavaa on, että ruokavaliolla ja muilla elintavoilla voidaan usein... Lue lisää

Ruokavalioanalyysi

Ruokapäiväkirja on ravitsemusterapeutin luottotyökalu. Sen avulla selvitämme mistä ja miten ruokavaliosi koostuu: yleisimmin käytetyt ruoka-aineet, energian ja... Lue lisää

Ahdistava ruoka

Kuvaako mustavalkoinen tai kielletty–sallittu -ajattelu suhtautumistasi syömiseen? Hallitseeko ruoka ajatuksiasi tai herättääkö syömisrutiineistasi poikkeaminen ahdistusta? Ruokailu... Lue lisää

Vegaaniruokavalio

Kiinnostaako vegaanin ruokavalio tai oletko ollut vegaani jo pidemmän aikaa? Kaipaatko varmistusta ruokavaliosi riittävyyteen tai haluatko... Lue lisää

Liikkujan ravitsemus

Treenin ja levon ohella ravitsemus on keskeinen osa kehittymistä: ravitsemuksella turvaat suorituskykysi, nopeutat palautumistasi ja ennaltaehkäiset... Lue lisää

Jatkokäynti 45min

Varaa tästä 45 minuutin pituinen jatkokäynti ravitsemusterapeutillesi. Ensikäynti (60min) on hieman pidempi, jotta ehdimme selvittämään ravitsemukseesi... Lue lisää

Vastaanottojen esimerkkihintoja

Laraten välittämistä palveluista et maksa palvelu-, laskutus- tai toimistomaksuja.

Ravitsemusterapeutit toimivat itsenäisinä ammatinharjoittajina ja hinnat voivat siten vaihdella. Mahdolliset poikkeavat hinnat löydät ravitsemusterapeutin esittelysivulta. Kampanjoista tiedotetaan erikseen.

Palvelu	Etävastaanoton kesto	Hinta
Ensikäynti (esim. Kestävä painonhallinta)	60 min	129€
Jatkokäynti	45 min	95€
Kolmen kerran paketti	60 min + 45 min + 30 min	269€
Ruokavalioanalyysi	30 min + kirjallinen palaute	189€
Luennot & koulutukset	Sovitaan erikseen	Sovitaan erikseen

Maksutapoina käy verkkomaksu (maksukortti tai Klarna) ja Epassin hyvinvointisaldo. Epassilla maksun voi suorittaa etukäteen mobiilisovelluksella (hae palvelua “Larate”), Epassin Marketplace-sivustolla tai tekstiviestimaksulla vastaantoton alussa.

Miten palvelu toimii?

Varaa aika

Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista.

Vahvistus & maksu

Saat vahvistusviestissä ohjeet palvelun maksuun. Voit maksaa palvelun ravitsemusterapeutillesi joko verkkomaksulla (pankkikortti tai Klarna) tai hyödyntää Epassin Hyvinvointi-saldoa.

Keskustele!

Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.

Vastasimmeko odotuksiisi?

Saat linkin palautelomakkeeseen tapaamisenne jälkeen, johon vastaaminen on vapaaehtoista.

Jatkokäynti on hyödyllinen tavoitteidesi seurantaa ajatellen. Voit sopia uuden ajan heti ravitsemusterapeuttisi kanssa, tai varata jatkokäynnin myöhemmin sivuiltamme.